L’EMDR ou Eye Movement Desensitization and Reprocessing est une méthode qui vise à désensibiliser les expériences de vie qui ont engendré des symptômes. Du passé continue à se manifester au présent. Ce peut être un fait grave - telle qu’une agression - ou un événement qui paraît anodin - comme une brimade vécue dans l’enfance - mais qui s’est verrouillé dans notre inconscient de manière délétère par exemple dans un sentiment d’impuissance ou d’auto-dépréciation.

La thérapie EMDR cible les souvenirs non traités à travers les émotions, les sensations et les croyances négatives qu’ils contiennent pour les transformer en informations utiles. Non seulement le souvenir traité sera digéré mais les apprentissages se diffuseront dans la vie actuelle du.de la patient.e et occasionneront prises de conscience, assouplissement des mécanismes de défense et changements de comportement.

Au début du suivi, nous nous interrogeons sur ce que vous souhaitez transformer dans votre vie en repérant ce qui n’est pas adapté dans les schémas de pensée, fonctionnements ou réactions. Dans l’absolu, il n’est pas problématique de ressentir des émotions désagréables comme la honte ou la colère: chaque émotion remplit une fonction qui nous aide à naviguer dans notre monde intérieur et nos rapports aux autres. Par contre si cette émotion s’invite régulièrement et intensément, elle cesse d’être adaptative. L’EMDR permettra de lui restituer sa juste place dans l’économie psychique en traitant les souvenirs qui nous enferment dans des réactions dont on ne veut pas. Ces souvenirs sont physiologiquement stockés dans le cerveau avec les émotions et les sensations présentes lors de l’événement, d’où l’intérêt de les désensibiliser.

Ce type de suivi s'adresse à des problématiques ciblées et ne nécessite en général que quelques séances. La première séance est consacrée à l'analyse de votre situation actuelle (difficultés et symptômes) et la transcription de votre demande en objectifs thérapeutiques. Lors de séances ultérieures, nous utilisons l'EMDR de façon à répondre à ces objectifs thérapeutiques.